Le Qi Gong
Résumé
Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser nos énergies. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends.
- Exercices commentés
- Postures dessinées
- Les conseils du prof
Sommaire
- Le Qi Gong, mode de vie
- Histoire et philosophie du Qi Gong
- Le Qi Gong, une hygiène de vie
- Présentation de la pratique
- Programme sur deux semaines
- Semaine 1 - Préparation physique
- Semaine 1 - Harmonisation du Qi
- Programme sur 5 week-ends
- Premier week-end
- Deuxième week-end
- Troisième week-end
- Quatrième week-end
- Cinquième week-end
- Techniques annexes
- Les automassages
- Equilibre et enchaînements pour retrouver le tonus
Caractéristiques
Editeur : Eyrolles
Collection : Eyrolles Pratique
Edition : 2e édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Text (eye-readable), eBook
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825
EAN13 (papier) : 9782212559743
Référencer ce produit sur votre site
Pour intégrer sur votre site, un lien avec la couverture et le titre de ce produit :
Le Qi Gong
utilisez le code HTML suivant :
ou dirigez votre internaute sur ce lien :
Déjà affilié ? Connectez-vous pour bénéficier de votre code HTML avec identifiant personnel.
Vous souhaitez devenir affilié ? Consulter la page de référence.
Du même thème
Traverser la perte de sens Angoisse, dépression, sentiment de vide... les épreuves qui font grandir
À partir de 12,99 €
Envier ou avoir envie Du désir, de la comparaison, des rivalités... quelles dispositions, quels barrages à l'envie ? quelles réponses constructives et destructrices ?
À partir de 16,99 €
Préparation mentale gagnante Gagner en confiance, dépasser ses peurs et repousser ses limites grâce à la méthode de Dépolarisation
À partir de 12,99 €
Le pouvoir des inclassables Indigos, atypiques, hypers... une âme extraordinaire pour éclairer le monde
À partir de 10,99 €
Ils ont également acheté
Le Reiki Techniques pour retrouver confiance en soi et renforcer ses défenses immunitaires
8,49 €
Savons naturels à faire soi-même Technique et saponification à froid et recettes
À partir de 8,49 €
J'aide mon enfant à être attentif Développer la concentration avec les méthodes psychocorporelles
8,49 €
Faire son levain Pour un pain maison au naturel
À partir de 10,99 €
Guide systémique du manager d'équipe 40 situations managériales du quotidien
19,99 €
Gérer les conflits De l'affrontement à la coopération
8,49 €