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Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour...

Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant...

Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !

Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour transformer son quotidien :

  • se lancer le challenge ;
  • prendre conscience du challenge ;
  • constater les premiers bénéfices ;
  • consolider ses acquis...

Avec une préface de Laurent Gounelle et des illustrations de Lili la Baleine.

  • Je me suis lancé un challenge : "j'arrête de râler"
    • Comment tout a commencé
    • La face cachée de nos râleries
  • Ce que j'ai appris en chemin
    • Choisir le bonheur
    • Communiquer autrement
    • Prendre sa vie en main
  • 21 jours pour passer de râler à célébrer
    • Le challenge, comment ça marche ?
    • Questions/réponses
    • Pour conclure
  • Annexes
    • Le challenge et vous
    • La communication non violente
    • Ressources

Editeur : Editions Eyrolles

Auteur(s) : Christine Lewicki

Collection : Etre au lieu d'avoir

Publication : 7 juillet 2011

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [PDF + ePub], eBook [ePub + PDF], eBook [ePub], eBook [PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 2,9 Mo (ePub), 2,2 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 3831

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782212030112

EAN13 (papier) : 9782212549737

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