Le jeu intérieur du tennis

Comment changer son mental pour atteindre l'excellence

de Timothy Gallwey (auteur)

Maison d'édition : Eyrolles

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Résumé

Et si vous étiez votre plus grand adversaire ?

N'avez-vous jamais entendu cette petite voix intérieure qui, lors d'un match, juge, compare, s'inquiète et vous commande de jouer différemment ? Tout aussi redoutable que votre adversaire sur le court, cette voix mène souvent à l'échec.

Pionnier de la psychologie du sport, Timothy Gallwey donne les clés pour :

se recentrer en laissant de côté la nervosité, le doute et les distractions ;
atteindre un état de "concentration détendue" qui permet de donner le meilleur de soi-même ;
améliorer sa technique par un entraînement intelligent, puis mettre en pratique durant les matchs.

Que vous soyez débutant ou professionnel, les exemples concrets et les anecdotes éclairantes de ce manuel vous permettront d'obtenir le meilleur de vous-même.

Véritable best-seller aux États-Unis, Le Jeu intérieur du tennis constitue un guide essentiel pour tous ceux qui souhaitent dépasser leurs blocages et améliorer leurs performances, aussi bien dans le domaine sportif que dans la vie personnelle ou professionnelle.

Sommaire

Préface Comment devenir injouable
Introduction
Chapitre 1 Réflexions sur l’aspect mental du tennis
Chapitre 2 Découvrir ses deux moi
Chapitre 3 Calmer le moi n° 1
Chapitre 4 Faire confiance au moi n° 2
Chapitre 5 Découvrir la technique
Chapitre 6 Changer d’habitudes
Chapitre 7 Apprendre à se concentrer
Chapitre 8 Quand le court devient scène de théâtre
Chapitre 9 Ce que signifie la compétition
Chapitre 10 Le Jeu intérieur hors du court
À propos de l’auteur