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Résumé

Et si la pleine conscience et la philosophie pouvaient nous aider, concrètement, à agir sur notre santé, nos émotions et nos pensées, et nous permettre d'accéder enfin à notre prajna, notre sagesse intérieure ?

C'est toute la promesse de ce livre. Grâce à des conseils, des témoignages et de nombreux exercices de pensée et de méditation, vous allez réfléchir à toutes vos émotions difficiles et vous apprendrez à vous relier à vos ressources internes, à votre sagesse et à votre courage.

Ce livre n'est pas seulement destiné aux personnes qui vivent une période difficile de leur vie. Il aidera aussi celles et ceux qui, tout simplement, veulent se sentir bien ou mieux. Grâce à des exercices simples et rapides et à huit méditations guidées, vous découvrirez au fil des pages une manière efficace de vous connecter au coeur et au corps, et de vous ouvrir à de nouveaux champs.

Sommaire

Introduction
 
CHAPITRE 1 RECONNAÎTRE ET ACCUEILLIR CE QUI EST LÀ
Découvrir et reconnaître ce qui est là
Accueillir et permettre ce qui est là
 
CHAPITRE 2 ÊTRE SOI
Nous apprécier
Aligner nos actions et nos aspirations
Se relier à nos aspirations profondes
Gagner en liberté
 
CHAPITRE 3 S’ENGAGER AVEC AUTRUI
Reconnaître notre humanité commune
Appréhender les soifs relationnelles
Traverser les émotions difficiles liées à autrui
Communiquer en conscience
 
CHAPITRE 4 VIVRE L’IMPERMANENCE
Vivre dans un monde incertain
Vivre et mourir
Résonner avec le monde
Glossaire
Récapitulatif chronologique des philosophes
Méditations guidées

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : François Guillouët, Sandrine Jourdren

Publication : 3 février 2022

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [PDF + ePub]

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Taille(s) : 20 Mo (PDF), 640 ko (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Text (eye-readable) [PDF + ePub] : 9782212398878

EAN13 (papier) : 9782416003431

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