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Résumé

Sportif de haut niveau, 5 fois vainqueur du Tour de France, Bernard HINAULT, avec la complicité de son kinésithérapeute Hubert CRESPEL, livre ses secrets pour conserver la forme et la santé. Leur objectif : mettre la forme à la portée de tous !

À l'aide de conseils simples, pratiques et personnalisés, sportifs et non sportifs, jeunes, adultes et seniors puiseront dans ce guide de quoi vivre mieux, longtemps et bien dans sa peau. De nombreuses illustrations, des tests pour réaliser son autodiagnostic et des exercices efficaces permettront à chacun de construire, suivant ses objectifs, son propre programme de mise en forme.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur etreenforme.fr et forumdeseaux.com

Sommaire

  • Entretien avec Bernard Hinault
  • Etre en forme
  • Evaluez votre forme
  • Choisissez votre programme personnalisé
  • Restez en forme

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Hubert Crespel, Bernard Hinault

Publication : 7 juillet 2011

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF], Bundle Livre papier et eBook [PDF + ePub], eBook [ePub], eBook [PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 580 (Bundle Livre papier et eBook [PDF + ePub])

Taille(s) : 3,4 Mo (ePub), 3,4 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3864

EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9782212862997

EAN13 Bundle Livre papier et eBook [PDF + ePub] : 9782212223460

EAN13 (papier) : 9782212540604

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