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En finir avec les régimes

de Alexandre Lefèvre (auteur)
Maison d'édition : Eyrolles
août 2011
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Text (eye-readable) [PDF + ePub]
format 160 x 220 224 pages Téléchargement après achat
12,99 €

Résumé

Dans ce livre, voici ce que vous ne trouverez pas : protocole à tenir, liste d'aliments interdits, menus imposés, phase de stabilisation mystique...

Aucune violence alimentaire

Et pourtant, vous perdrez du poids ! Vous en perdrez même de façon durable et mettrez un terme à l'infernale spirale des régimes chroniques.

Comment ? En tenant compte des nombreuses caractéristiques de votre alimentation personnelle pour améliorer et redéfinir un mode de vie alimentaire qui vous corresponde.

  • Identifiez vos facteurs d'influence (environnement, organisation, créativité alimentaire, plaisir, fonction émotionnelle, priorité donnée à l'alimentation...).
  • En quoi influent-ils sur votre alimentation et surtout, sur votre prise de poids ?
  • Comment en tenir compte pour redéfinir une nouvelle stratégie alimentaire ?
  • Comment sur le long terme, vous approprier ces changements dans votre nouveau mode d'alimentation ?

4 étapes pour mincir et rester en harmonie avec vous-même

Sommaire

  • Pourquoi les régimes sont-ils si désastreux ?
  • Observez votre alimentation
  • Remettez en question votre alimentation
  • Progressez sur les axes d'amélioration
  • Projetez-vous dans le futur
  • Faisons un rapide bilan final

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Alexandre Lefèvre

Publication : 8 août 2011

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable), Text (eye-readable) [PDF + ePub], eBook

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Taille(s) : 2,4 Mo (PDF), 530 ko (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Text (eye-readable) [PDF + ePub] : 9782212007688

EAN13 (papier) : 9782212551532

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