J'arrête les relations toxiques !

Remerciements
Préface
Introduction
Préliminaires

Semaine 1 Je comprends les styles relationnels
Jour 1 La relation sécure ou les vertus de l’attachement
Jour 2 Je vis la proximité comme une menace : l’Évitant(e)
Jour 3 J’ai peur de perdre l’autre : le (la) Fusionnel(le)
Jour 4 Va-t’en mais surtout ne m’abandonne pas : le (la) Chaotique
Jour 5 Quand mon style relationnel rencontre celui de l’autre
Jour 6 Je découvre mes trois cerveaux
Jour 7 Mes besoins relationnels sont-ils différents si je suis un homme ou une femme ?
Bilan Semaine 1

Semaine 2 Je débusque la toxicité dans mes relations
Jour 8 Le rôle essentiel de mes émotions dans ma vie relationnelle
Jour 9 Je prends conscience de mes croyances inconscientes
Jour 10 Suis-je contrôlant(e) ou victime ?
Jour 11 Je suis confronté(e) à un pervers narcissique
Jour 12 Je repère les différents types d’agression
Jour 13 Je reconnais les modes de communication toxiques
Jour 14 Lorsque partir devient la seule solution
Bilan Semaine 2

Semaine 3 Je construis des relations saines
Jour 15 Comment réussir ma relation amoureuse
Jour 16 Je développe ma compétence émotionnelle
Jour 17 J’ose poser des limites claires
Jour 18 J’apprends à accueillir et à résoudre les conflits
Jour 19 Je réapprends à créer une communication attentive et respectueuse
Jour 20 Je privilégie le lien et l’intimité
Jour 21 Je vis des relations saines et harmonieuses

Conclusion
Bibliographie

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Marion Blique

Publication : 21 août 2025

Edition : 1^ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF], eBook [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 594 ko (ePub), 9,48 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782416826184

EAN13 (papier) : 9782416022326