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L'art de l'attention

Se concentrer dans un environnement de distractions

de Didier Noyé (auteur), Claire Lauzol (auteur), Régis Rossi (auteur)
Maison d'édition : Eyrolles
janvier 2024
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Text (eye-readable) [ePub + PDF]
format 150 x 210 272 pages Téléchargement après achat
17,99 €

Résumé

Nous croyons manquer de temps, or c'est l'attention qui nous fait défaut... Les sollicitations multiples et la masse des informations reçues consomment notre attention au quotidien. Pour notre efficacité et notre bien-être, la gestion de l'attention est une compétence vitale : c'est le socle sur lequel construire notre efficacité personnelle, des relations saines, de la performance, un équilibre de vie... Ce livre nous invite à « faire attention à notre attention » et nous permet d'identifier des axes de progrès. Il fournit aussi des techniques accessibles pour améliorer notre attention de façon durable, afin d'être vraiment présent quand il le faut.

Sommaire

PRÉFACE
1. POURQUOI FAIRE ATTENTION À VOTRE ATTENTION ?
2. DÉCOUVRIR LE FONCTIONNEMENT DE L’ATTENTION
3. COMPRENDRE L’EFFET DES ÉCRANS SUR L’ATTENTION
4. METTRE FIN À LA DISPERSION
5. OPTIMISER VOTRE ATTENTION
6. PRENDRE PLAISIR À ÊTRE CONCENTRÉ
7. IMPLANTER DES HABITUDES COLLECTIVES
ÉPILOGUE
LA BOÎTE À OUTILS DE L’ATTENTION
RÉPONSES AUX ÉNIGMES ET EXPÉRIENCES
LECTURES COMPLÉMENTAIRES
INDEX

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Didier Noyé, Claire Lauzol, Régis Rossi

Publication : 25 janvier 2024

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 5,2 Mo (ePub), 7,7 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9782212308891

EAN13 (papier) : 9782416013744

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