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Résumé

L'endométriose est une maladie gynécologique inflammatoire et chronique, qui touche 10 % des femmes en âge de procréer. C'est une maladie complexe, qu'on ne sait pas guérir aujourd'hui et qui entraîne des douleurs, souvent cycliques et intenses, parfois invalidantes.

Dans cet ouvrage, Léa Zubiria, diététicienne-nutritionniste et elle- même atteinte d'endométriose, livre son récit sans filtre sur la maladie et propose des solutions concrètes pour dompter la douleur et faire ses premiers pas sur le chemin de l'acceptation. Elle propose notamment des recettes anti-inflammatoires illustrées de belles photographies.

Un livre complet et pratique pour découvrir l'alimentation anti-inflammatoire et les thérapies alternatives qui ont fait leurs preuves !

Sommaire

Introduction

Mon histoire

Partie 1 : Comprendre l'endométriose et ses défis quotidiens

  • Chapitre 1. L'endométriose en questions/ réponses
  • Chapitre 2. Gérer la fatigue au quotidien, un long chemin vers l'acceptation
  • Chapitre 3. Endométriose, vie professionnelle et précarité

Partie 2 : Les promesses de l'alimentation anti-inflammatoire

  • Chapitre 4. Alimentation, inflammation et hormones : à quoi prêter attention
  • Chapitre 5. Les bases de l'alimentation anti-inflammatoire
  • Chapitre 6. L'alimentation pour favoriser l'équilibre hormonal
  • Chapitre 7. Les perturbateurs endocrinens, ces ennemis invisibles
  • Chapitre 8. Quid du soja ?
  • Chapitre 9. Endobelly, microbiote et bien-être digestif
  • Chapitre 10. Alimentation et fertilité, existe-t-il des liens ?

Partie 3 : Symboliques, blessures du féminin et infertilité

  • Chapitre 11. La maladie et ses symboliques, quelques pistes à suivre
  • Chapitre 12. Endométriose, féminin blessé, féminin sacré
  • Chapitre 13. Le coupple à l'épreuve de la mladie
  • Chapitre 14. Quand la PMA s'impose, faire face et préserver le couple

Partie 4 : Trouver sa thérapie

  • Chapitre 15. Limites et inconvénients de la chirurgie et des traitements hormonaux
  • Chapitre 16. Travailler sur soi pour enfin trouver la paix, ce que l'endométriose m'a enseigné
  • Chapitre 17. Faire son deuil, la condition sine qua non au bonheur et à l'acceptation
  • Chapitre 18. Et s'il existait d'autres pistes pour dompter la douleur et mieux vivre l'endométriose

Conclusion

Remerciements

Annexes

20 recettes anti-inflammatoires

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Léa Zubiria

Publication : 20 octobre 2022

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 6,5 Mo (ePub), 49 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9782212763768

EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9782212465921

EAN13 (papier) : 9782416003820

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