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Résumé

S’affirmer permet d’être enfin soi-même.

De s’autoriser à exprimer ses émotions, à croire en soi. D’assumer ses forces et ses faiblesses.

S’affirmer permet de changer sa relation aux autres. De vivre des relations apaisées sans crainte de jugement.

C’est un nouveau projet de vie exaltant !

Pour obtenir des résultats, il vous faudra cependant renoncer à la facilité et sortir de votre zone de confort.

Dans cet objectif, ce livre vous propose un programme d’action composé d’exercices réalisables au quotidien et aux effets mesurables rapidement.

L’auteur prend en compte tous les aspects de la vie physique et psychique, personnelle et professionnelle, pour vous permettre d’oser changer.

Pour devenir la personne affirmée que vous avez toujours rêvé d’être !

Sommaire

PRÉPAREZ VOTRE CHANGEMENT DE COMPORTEMENT
Trois portraits de personnes qui s’affirment en se préparant psychologiquement

DÉVELOPPEZ UN NOUVEL ÉQUILIBRE PERSONNEL
Changez de regard et de pensées
Garder l’estime de soi
Décidez de changer, faites des choix

RETROUVEZ UNE BONNE SANTÉ PHYSIQUE
Soyez dans l’action. Marchez et bougez
Lâchez prise. Méditez
Rêvez éveillé, et osez ne rien faire

DÉVELOPPEZ LA CONFIANCE AVEC LES AUTRES
Développez des relations bienveillantes et l’harmonie avec les autres
Comment dire non ?
Communiquez clairement

TROUVEZ LA TRANQUILLITÉ PSYCHOLOGIQUE
Donnez une nouvelle dynamique
à votre vie personnelle et professionnelle
J’élabore mon plan d’action

Caractéristiques

Editeur : Gereso

Auteur(s) : Roland Robeveille

Publication : 5 mai 2022

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 1,1 Mo (ePub), 4,1 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9791039708173

EAN13 (papier) : 9791039701822

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