Résumé
S’affirmer permet d’être enfin soi-même.
De s’autoriser à exprimer ses émotions, à croire en soi. D’assumer ses forces et ses faiblesses.
S’affirmer permet de changer sa relation aux autres. De vivre des relations apaisées sans crainte de jugement.
C’est un nouveau projet de vie exaltant !
Pour obtenir des résultats, il vous faudra cependant renoncer à la facilité et sortir de votre zone de confort.
Dans cet objectif, ce livre vous propose un programme d’action composé d’exercices réalisables au quotidien et aux effets mesurables rapidement.
L’auteur prend en compte tous les aspects de la vie physique et psychique, personnelle et professionnelle, pour vous permettre d’oser changer.
Pour devenir la personne affirmée que vous avez toujours rêvé d’être !
Sommaire
PRÉPAREZ VOTRE CHANGEMENT DE COMPORTEMENT
Trois portraits de personnes qui s’affirment en se préparant psychologiquement
DÉVELOPPEZ UN NOUVEL ÉQUILIBRE PERSONNEL
Changez de regard et de pensées
Garder l’estime de soi
Décidez de changer, faites des choix
RETROUVEZ UNE BONNE SANTÉ PHYSIQUE
Soyez dans l’action. Marchez et bougez
Lâchez prise. Méditez
Rêvez éveillé, et osez ne rien faire
DÉVELOPPEZ LA CONFIANCE AVEC LES AUTRES
Développez des relations bienveillantes et l’harmonie avec les autres
Comment dire non ?
Communiquez clairement
TROUVEZ LA TRANQUILLITÉ PSYCHOLOGIQUE
Donnez une nouvelle dynamique
à votre vie personnelle et professionnelle
J’élabore mon plan d’action
Caractéristiques
Editeur : Gereso
Publication : 5 mai 2022
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF]
Contenu(s) : ePub, PDF
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)
Taille(s) : 1,1 Mo (ePub), 4,1 Mo (PDF)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3831
EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9791039708173
EAN13 (papier) : 9791039701822
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