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Résumé

Apprendre à traverser la souffrance

 

La perte d'un être cher, un accident de la vie, une maladie, du mal-être au travail... Parfois, la souffrance vous envahit, voire vous submerge. Quand un événement dramatique vous touche de plein fouet, vous croyez souvent être la seule personne sur Terre à ressentir cela et finissez par nourrir une projection négative du monde.

Ce cercle vicieux peut pourtant être brisé. Vous n'avez pas à culpabiliser et vous n'êtes pas obligé de « subir » ces situations, bien souvent inévitables. Se réapproprier sa souffrance, l'identifier, la comprendre, partir à la découverte de son Moi, sont autant de clés pour « agir ». Et si participer à la guérison de vos traumatismes et blessures était l'occasion de reprendre la main sur votre vie ?

À travers leur histoire et les témoignages de leurs patients, les auteurs ont mêlé diverses approches thérapeutiques et établi des outils simples pour vous accompagner sur le chemin de la joie et de l'apaisement.

Sommaire

Introduction
Partie 1 – Douleur-souffrance : de quoi parle-t-on ?
Chapitre 1 – Histoire de la douleur et de la souffrance
Chapitre 2 – La représentation de la souffrance
Partie 2 – Repérer et comprendre « sa » souffrance
Chapitre 3 – Perte, deuil : une souffrance inévitable, mais nécessaire pour grandir
Chapitre 4 – Les différentes approches pour mieux comprendre la souffrance
Chapitre 5 – Reconnaître les états de souffrance et les différentes parties du Moi pour mieux 
Partie 3 – Comment dépasser sa souffrance : un apprentissage
Chapitre 6 – Dialoguer avec soi-même sans être pris pour un fou
Chapitre 7 – La fonction des différentes parties émotionnelles au cœur même de la souffrance
Partie 4 – Enseignements et apprentissage de sa souffrance
Chapitre 8 – Quelques approches nouvelles pour dépasser son mal-être
Chapitre 9 – Prendre soin de soi avec bienveillance
Conclusion
Gratitude

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Marie-France Gizard

Publication : 6 mai 2021

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 950 ko (ePub), 13 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782212730197

EAN13 (papier) : 9782212575156

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