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Résumé

UN GUIDE D'INITIATION À LA NATUROPATHIE POUR CULTIVER SA SANTÉ AU FIL DES SAISONS

Vous ne comprenez pas pourquoi, malgré vos efforts, vous êtes toujours fatigué ? Vous êtes souvent déprimé sans raison apparente en hiver ? Vous vous sentez parfois débordé par vos émotions ? Bonne nouvelle, il existe une réponse naturelle, biologique et holistique pour renforcer votre organisme : la naturopathie.

Charlotte Jacquet vous fait découvrir sa méthode centrée sur un accompagnement au fil des saisons, autour de deux axes majeurs : physique et émotionnel, pour vous aider à rétablir votre connexion corps/coeur/esprit. Vous en apprendrez ainsi plus sur vous-même en décryptant, pas à pas, vos modes de fonctionnement afin de cultiver votre santé, à l'image du jardinier qui désherbe, réensemence puis arrose son jardin.

À la fin de chaque saison, vous trouverez des fiches santé pratiques pour vous soigner efficacement et naturellement par l'aromathérapie, la phytothérapie ou encore la gemmothérapie, ainsi que des recettes bien-être.

Illustré, coloré et intuitif, ce livre complet et pratique accompagnera vos premiers pas dans une approche individualisée et saisonnière de la santé.

Prenez enfin le temps de vous écouter pour vivre mieux et + healthy !

Sommaire

Réaliser son autobilan
 
1 L'automne, temps des plantations
1 Cure détox : prolonger les bienfaitits de l’été
MISE EN PRATIQUE :
COMMENT RÉUSSIR SA DÉTOX ?
 
2 Capitit aliser son énergigie pour une rentrée zen et happy
LES FICHES PRATIQUES SANTÉ D’AUTOMNE
LES RECETTES D’AUTOMNE
 
 
2 L'hiver, voie de la transformation
1 Lutter contre la dépression saisonnière
MISE EN PRATIQUE
COMMENT LUTTER CONTRE LE TAS ?
 
2 Transformer son quotidien grâce à l’alchchimie
LES FICHES PRATIQUES SANTÉ D’HIVER
LES RECETTES D’HIVER
 
 
3 Le printemps, chemin de l’éclosion
1 Une période propice à la détox du foie
MISE EN PRATIQUE
UNE CURE DÉTOX EN QUATRE PHASES
 
2 La détox émotionnelle au service de la reconnexion corps/espsp ritit
LES FICHES PRATIQUES SANTÉ DE PRINTEMPS
LES RECETTES DE PRINTEMPS
 
4 L'été, apogée de la régénération
1 Préserver et optimiser son capitital enzymatique
MISE EN PRATIQUE
COMMENT STIMULER SES FONCTIONS ENZYMATIQUES ?
 
2 Le temps du dolce farniente
LES FICHES PRATIQUES SANTÉ D’ÉTÉ
LES RECETTES D’ÉTÉ
 
Réaliser son bilan de l’année
Conclusion
Bibliographie
Glossaire
 

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Jennifer Martin, Charlotte JACQUET, Marion Kaplan

Publication : 19 novembre 2020

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [PDF + ePub + Mobi/Kindle], eBook

Contenu(s) : PDF, ePub, Mobi/Kindle

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle)

Taille(s) : 79 Mo (PDF), 20 Mo (ePub), 43 Mo (Mobi/Kindle)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 eBook [PDF + ePub + Mobi/Kindle] : 9782212382150

EAN13 (papier) : 9782212679052

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