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Résumé

Faut-il laisser pleurer un bébé qui ne s'endort pas ? Que faire face aux terreurs nocturnes ? Comment gérer l'anxiété ou l'excitation d'avant coucher qui retarde toujours plus le moment d'aller au lit ? Comment réagir quand un enfant ne veut dormir que dans la chambre parentale ou lorsqu'il se réveille la nuit ?

La thérapeute Julie Renauld Millet aborde toutes les problématiques du coucher et du sommeil, des peurs et des crises transitoires que traverse l'enfant. Elle fait le point sur les besoins des dormeurs (selon l'âe et leur rythme) et donne les clés pour que le sommeil familial ne soit plus un rêve !

Dans ce livre pratique, vous trouverez :

  • Tout ce qu'il faut savoir sur le cycle de sommeil des tout-petits aux plus grands.
  • Le point de vue de parents sur ce qui fonctionne et pourquoi.
  • Les outils et fiches détachables pour transformer le moment anxieux du coucher en rituel apaisant (sans écran).
  • Des activités pour gérer les émotions, établir des routines, organiser les espaces de nuit...

Sommaire

Introduction
1. Le sommeil se construit nuit après nuit
Aidez-moi à régler mon bébé ! 
Quand les cauchemars apparaissent (vers 2 ans)
Du lit à barreaux au lit de grand, le passage redouté
Les ados ne dorment pas comme des bébés
 
2. Voilà qu’il se relève la nuit !
Les maladies de nuit
Qu’a-t-il pu se passer ?
Quand la violence s’invite dans nos maisons
La jalousie dans la fratrie
« Tu vas bien devoir finir par sévir un jour ! »
 
3. À la maison, qui dort où ? quand ? comment ?
À chacun son lit
Le sommeil expliqué à mon fils ou à ma fille
Il est l’heure d’aller se coucher !
Quelle activité avant le coucher ?
Entre punition et récompense, mon coeur balance… 
 
4. J’ai tout essayé !
Allô, coach dodo ?
Laissez le papa y aller !
Son cerveau n’a pas de bouton « off » 
Essayez de ne rien faire
Et vous, comment dormez-vous ?
 
Conclusion
Pour aller plus loin
Albums pour enfants
Table des activités
Fiches détachables
 

Caractéristiques

Editeur : Editions Eyrolles

Auteur(s) : Julie Renauld Millet

Collection : Parents au top

Publication : 6 février 2020

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub + PDF], eBook

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 4 Mo (ePub), 7,7 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782212454864

EAN13 (papier) : 9782212572551

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