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Résumé

Être spontané, c'est vivre au présent et construire le futur !

La spontanéité, c'est l'art d'être naturel, intuitif, sincère, authentique. Apprendre à exprimer ses émotions, ses pensées, est l'une des clés dont chacun de nous peut s'emparer pour construire une vie plus en harmonie avec ses désirs profonds. Mais pour cela, il faut être conscient des atouts et des bienfaits de la spontanéité.

Pas facile quand on nous a appris depuis l'enfance à dissimuler nos émotions, ce qui nous conduit bien souvent à nous couper de nous-mêmes pour plaire aux autres.

Par le biais de ses formations à l'improvisation appliquée au développement personnel et collectif, Sylvaine Messica a élaboré un kit de survie pour vous aider à déconstruire les automatismes, mais surtout à développer votre intelligence relationnelle et à écouter votre intelligence émotionnelle.

Quiz, exercices, anecdotes... Ce guide illustré vous accompagnera tout au long de votre parcours pour vous libérer de vos croyances limitantes, sortir de votre zone de confort pour enfin retrouver votre authenticité et atteindre votre but profond !

Sommaire

  • Se connaître et libérer sa spontanéité
    • Libérez votre authenticité
    • Développez une écoute bienveillante et coopérez
    • L'improvisation, une liberté et un art de vivre
  • S'épanouir et influencer grâce à la spontanéité
    • Racontez votre histoire
    • Développez votre bonheur par la spontanéité
    • Influencez grâce à votre charisme
  • Se dépasser et se réaliser grâce à la spontanéité
    • Transformez votre sensibilité en force d'affirmation
    • Lâchez prise, libérez la créativité dans le flux !
    • Transformez la contrainte en opportunité !

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Sylvaine Messica, Philippe-Elie Kassabi

Publication : 9 mai 2019

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : eBook [ePub + PDF + Mobi/Kindle], eBook, Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF, Mobi/Kindle

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF), Marquage social (Mobi/Kindle)

Taille(s) : 2,1 Mo (ePub), 31 Mo (PDF), 13 Mo (Mobi/Kindle)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 eBook [ePub + PDF + Mobi/Kindle] : 9782212704082

EAN13 Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF] : 9782212782936

EAN13 (papier) : 9782212570267

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