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Résumé

Adieu amants, bonjour parents !
 
Lors d’une rupture, notre cadre identitaire et familial se trouve fracassé. Tout est à réinventer. Notre relation de couple n’existe plus mais il est nécessaire de reconstruire et de consolider notre relation de parents. Conçu et rédigé par une médiatrice familiale, ce guide interactif, concret et positif propose une démarche en deux temps :
• un autodiagnostic, pas à pas, pour faire le point sur la relation ;
• un parcours de coaching, étape par étape, pour construire une relation apaisée.
 
Illustré d’exemples, agrémenté de grilles d’évaluation et jalonné d’exercices, il suggère en particulier l’élaboration d’une charte parentale et d’un plan de coparentalité. Ce livre constitue la trousse de secours de toute séparation.

Sommaire

Avant-propos
Introduction
 
Partie 1 Faire le point sur sa relation coparentale
1 Établir un état des lieux
Un point objectif sur la situation
Les étapes du deuil amoureux
Faire le point sur ses sentiments dans le conflit
À retenir
 
2 Pour une bonne relation coparentale
Comprendre les besoins de son enfant
L’ex-conjoint a aussi des besoins
Identifier ses propres aspirations
À retenir
 
Partie 2 Construire une coparentalité positive étape par étape
Étape 1 Déterminer son objectif
Délimiter son objectif final
Comment y parvenir ?
Être créatif
Se préparer
À retenir
 
Étape 2 Identifier ses forces et ses limites, savoir prendre du recul
Oser se remettre en question
Quel comportement face à une difficulté ?
Comment regagner la confiance de l’autre ?
Comment reprendre confiance en soi ?
Analyser ce qui se passe en soi
Gérer son dialogue intérieur
Oser reconnaître ses émotions
Oser questionner son attitude
Comment reprendre confiance en ses compétences parentales ?
À retenir
 
Étape 3 Prendre l’autre en compte
Ne pas rester figé dans une stratégie unique
La façon de parler de l’un influe sur la manière de répondre de l’autre
Positiver !
À retenir
 
Étape 4 Apprendre à parler le même langage
Les clés d’une communication parentale positive
La demande
L’écoute
La communication non verbale
À retenir
 
Étape 5 Une relation coparentale efficace
La congruence
L’empathie
L’assertivité
À retenir
 
En conclusion
Outils complémentaires
Bibliographie
 

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Sabrina de Dinechin

Collection : Parenting

Publication : 24 mai 2018

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF], eBook, Text (eye-readable)

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 1,2 Mo (ePub), 8,3 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9782212734973

EAN13 (papier) : 9782212568011

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