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Résumé

Ce guide vous propose des idées simples pour constituer des menus équilibrés, adaptés aux goûts de votre ado. Il commence par faire le point sur les composantes d'une alimentation saine, les besoins nutritionnels d'un adolescent et ses différentes problématiques (comportement, poids...). Il vous aide ensuite à faire comprendre à votre enfant l'intérêt de repas variés pour se développer harmonieusement et rester en forme.

Enfin, il vous donne des solutions concrètes pour concilier en douceur plaisir et santé.

  • Des repères
  • Des menus
  • Des recettes

Sommaire

  • Bien dans son corps, bien dans son assiette
    • L'adolescence : l'âge de la transformation
    • L'assiette idéale
    • Les besoins alimentaires spécifiques des adolescents
  • Eviter les dérapages
    • Le rythme alimentaire
    • Comment aider l'adolescent à bien manger ?
    • L'adolescent a des kilos en trop : Que faire ?
    • Les troubles du comportement alimentaire
    • Les ados et l'alcool
  • En pratique
    • Fiches pratiques des aliments préférés des ados
    • Les conseils pratiques. Que faire ?
    • Menus et recettes

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Laurence Levy-Dutel

Collection : Eyrolles Pratique

Publication : 26 avril 2013

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [PDF + ePub], Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF], eBook

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)

Poids (en grammes) : 311 (Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF])

Taille(s) : 53 Mo (PDF), 1,5 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Text (eye-readable) [PDF + ePub] : 9782212221619

EAN13 Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF] : 9782212241013

EAN13 (papier) : 9782212555585

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