Déclic - Valentin Ménard - Eyrolles

Les secrets de la préparation mentale des légendes du sport

de Valentin Ménard (auteur)
Maison d'édition : Eyrolles
octobre 2026

Résumé

Comment les grands champions se sont-ils forgé un mental d'exception ?
Au plus haut niveau, la technique, le physique et le talent ne suffisent plus. C'est bien souvent le mental qui fait la différence. Pourtant, même les plus grands champions se sont retrouvés piégés par le doute, la peur et la pression.
Novak Djokovic se tétanisait dès qu'il était sur le point de battre Federer ou Nadal, convaincu de leur être inférieur. Kobe Bryant perdait ses moyens sous les sifflets du public adverse. Quant à Léon Marchand, la pression des résultats avait fini par lui voler le plaisir de la compétition.
Ce livre raconte l'histoire de leurs déclics et dévoile les techniques de préparation mentale qui leur ont permis de transformer ces blocages en forces incroyables, jusqu'à devenir un symbole de leur légende.
Ces techniques ne sont pas réservées qu'aux champions. Des protocoles concrets vous aideront à vous les approprier pour, à votre tour, relever vos propres défis.

Sommaire

Introduction

I Croire en soi au-delà de tous les pronostics
1. Serena Williams
2. Tom Brady
3. Katie Ledecky
4. Novak Djokovic

II Être totalement présent dans les moments qui comptent
5. Michael Phelps
6. Stephen Curry
7. Annika Sörenstam
8. Richie McCaw

III Affronter ses difficultés : peurs et douleurs
9. Kobe Bryant
10. Courtney Dauwalter
11. Felix Baumgartner
12. Alex Honnold

IV Trouver sa force quand plus rien ne répond
13. Jonny Wilkinson
14. Michael Jordan
15. Tony Estanguet
16. Léon Marchand

Conclusion
La 17e histoire

Caractéristiques

Éditeur : Eyrolles

Auteur(s) : Valentin Ménard

Publication : 1 octobre 2026

Édition : 1re édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF], eBook [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 495 ko (ePub), 9,94 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3864

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782416806636

EAN13 (papier) : 9782416024832

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