Le pouvoir du tapping - Sylvie Liger - Eyrolles

Apaiser les tensions du quotidien grâce à 140 rondes d'eft (emotional freedom techniques)

de Sylvie Liger (auteur)
Maison d'édition : Eyrolles
juin 2026

Résumé

L’EFT APPLIQUÉE AUX VRAIS DÉFIS DE TOUS LES JOURS

L’EFT (Emotional Freedom Techniques), autrement appelée le « tapping », est une méthode psychocorporelle qui associe le tapotement de points précis d’acupuncture sur le haut du corps à la verbalisation d’un problème. Elle repose sur l’idée que toute émotion négative est liée à un déséquilibre du système énergétique corporel.

Mais si les gestes de ces tappings sont très simples à exécuter, trouver les mots justes, ceux qui résonnent vraiment, libèrent et transforment, n’est pas toujours évident. Sylvie Liger a ainsi choisi de guider vos tappings en vous proposant des formulations ciblées et immédiatement utilisables, pour une multitude de situations de la vie courante : angoisse d’un rendez-vous, tristesse au réveil, stress d’un examen, peur de prendre le volant, manque d’élan pour aller travailler… Ces formulations personnalisables vous permettront de faire face en douceur aux petits et grands tracas du quotidien.

Véritable trousse de secours émotionnelle, ce guide pratique s’adresse à tous et permet d’agir dès que le besoin se fait sentir, d’apaiser vos émotions et de retrouver rapidement calme, clarté et stabilité intérieure.

Sommaire

Introduction

Partie 1 L’EFT, qu’est-ce que c’est ?
Chapitre 1 Faisons connaissance avec l’EFT
Chapitre 2 La méthode EFT
Chapitre 3 Émotions, comment ça marche ?

Partie 2 Les protocoles de tapping selon votre émotion du moment
Chapitre 1 Apaiser les émotions du matin
Chapitre 2 Traverser les tempêtes émotionnelles
Chapitre 3 Apaiser les tensions du quotidien
Chapitre 4 Dépasser le stress des grands passages
Chapitre 5 Faire face aux phobies et aux addictions aux réseaux sociaux
Chapitre 6 Retrouver la paix intérieure
Chapitre 7 Traverser les conflits relationnels
Chapitre 8 Faire face à son impuissance
Chapitre 9 Faire face au regard des autres
Chapitre 10 Cheminer avec le temps

Les tappings « Minute de tapping EFT »
Compilation des méthodes complémentaires
Épilogue Nourrir son âme
Conclusion

Caractéristiques

Éditeur : Eyrolles

Auteur(s) : Sylvie Liger

Publication : 11 juin 2026

Édition : 1re édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF], eBook [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 665 ko (ePub), 9,72 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3827

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782416829246

EAN13 (papier) : 9782416024610

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