Combler ce vide en nous - Geneviève Krebs - Eyrolles

Combler ce vide en nous

Se défaire de tout ce qui nous empêche d'être heureux

de Geneviève Krebs (auteur)
Maison d'édition : Eyrolles
novembre 2025
format 108 x 178 240 pages Téléchargement après achat
5,49 €

Résumé

Le sentiment d’abandon crée chez l’enfant une dépression latente, qui sera à l’origine, dans sa vie d’adulte, d’un profond sentiment de vide intérieur, d’hypervigilance, mais aussi d’une quête effrénée de survie. Ces émotions négatives le conduisent à deux types de comportements : soit la fuite (évitement, séparation, rupture, isolement), soit la dépendance affective. Son objectif sera d’attirer à lui avec excès, amour, intérêt, reconnaissance, considération, présence, sécurité, afin de combler ses manques profonds. Celui qui a été victime d’abandon ou de rejet reste prisonnier de ses peurs, jusqu’au moment où il décide d’en sortir seul ou de se faire aider.

Dans ce livre pratique et bienveillant riche en témoignages, Geneviève Krebs nous fait prendre conscience de nos schémas bloquants et propose dix axes concrets pour prendre sa vie en main, gagner en autonomie et confiance et, enfin, s’épanouir.

Sommaire

Introduction

PARTIE 1 Comprendre et se situer
Chapitre 1. Il y a abandon et abandon
Chapitre 2. Abandonné je suis
Chapitre 3. Y croire dur comme fer, et pourtant…
Chapitre 4. Celui qui abandonne
Chapitre 5. Œil pour œil, dent pour dent
Conclusion

Partie 2 Se prendre en main et agir
Fiche 1. Me défaire de cette crainte irrationnelle d’être abandonné
Fiche 2. La différence entre rejet et abandon : comment les deux résonnent en moi
Fiche 3. Le sentiment de culpabilité qui naît du manque d’amour : comment m’en délivrer
Fiche 4. Quand l’abandon provoque l’abandon : se défaire de l’autosabotage
Fiche 5. D’où vient cette sensation d’être indigne ? Qu’est-ce que je veux en faire ?
Fiche 6. Perception (intuition) ou réalité : évaluation
Fiche 7. Réparer son estime personnelle défaillante
Fiche 8. Pour ne plus jamais souffrir !
Fiche 9. L’hypertout : agressivité, sociabilité, anxiété, addiction… Pour quoi faire ?
Fiche 10. Sortir du vide affectif et du sentiment de solitude
Conclusion

Caractéristiques

Éditeur : Eyrolles

Auteur(s) : Geneviève Krebs

Publication : 13 novembre 2025

Édition : 1re édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF], eBook [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 318 ko (ePub), 8,78 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9782416848056

EAN13 (papier) : 9782416023125

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