Stratégies pour choisir le bonheur après 50 ans
Résumé
Passé 50 ans, la vie prend souvent un nouveau tournant.
À l’intersection des bouleversements physiques, professionnels et émotionnels, une question essentielle émerge : comment continuer à cultiver le bonheur malgré les effets du temps ?
Avec un ton à la fois sincère, lucide et teinté d’humour, cet ouvrage explore les petites et grandes interrogations liées à l’âge, de la première fois où l’on vous cède une place dans les transports en commun à la découverte des injonctions du « jeunisme ».
Entre anecdotes, réflexions philosophiques et approches scientifiques, l’autrice partage son propre cheminement sur le bien-être mental et émotionnel, les nouvelles perspectives après 50 ans et l’hygiène de vie.
Alors, comment redéfinir votre rapport au temps et à vos aspirations, ajouter de la vie à vos années plutôt que des années à votre vie ?
Riche en outils pratiques, en exercices introspectifs et en inspirations issues des grands penseurs, ce livre offre un véritable accompagnement pour faire de l’acceptation de soi une force.
Une lecture inspirante pour accueillir les années à venir avec sérénité, clarté et enthousiasme.
Sommaire
DU CÔTÉ DU DOMAINE COGNITIF, PSYCHOLOGIQUE ET COMPORTEMENTAL
Je m’inspire de personnages motivants et d’autres cultures
Je capitalise sur mon expérience
J’évite de me plaindre et je souris
Je cultive la positivité et la gratitude plutôt que le regret
Je vis l’instant présent
Je cultive l’adaptabilité
Je sors de ma zone de confort
Je cultive l’humour et l’autodérision
Je reste capable de m’enthousiasmer et de m’émerveiller
Je construis et nourris mon ikigai
Je suis bienveillant
Je soigne mon image
DU CÔTÉ DU PASSAGE À LA RETRAITE DU CÔTÉ DE L’HYGIÈNE DE VIE ET DU CORPS
Je bouge, je fais de l’exercice, je me tiens droit
Je passe du temps dans la nature
Je choisis une alimentation saine
Caractéristiques
Editeur : Gereso
Publication : 29 mai 2025
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : eBook [ePub + PDF]
Contenu(s) : ePub, PDF
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)
Taille(s) : 5,63 Mo (ePub), 957 ko (PDF)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3831
EAN13 eBook [ePub + PDF] : 9791039714884
EAN13 (papier) : 9791039710541
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