Arrêtez de vous fixer des objectifs

Name: Arrêtez de vous fixer des objectifs
Brand: Eyrolles
SKU: 9782416809019
Price: 24.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-416-80901-9

Développer performance et confiance sans se saboter

de Anne Fourié (auteur)

Maison d'édition : Eyrolles

mars 2025

eBook [ePub + PDF]

format 150 x 210 208 pages Téléchargement après achat

14,99 €

Résumé

Et si se libérer des objectifs était la clé d’une performance authentique et durable ?

Dans une société obsédée par la quête du « toujours plus », nous avons fait des objectifs des repères absolus de notre valeur personnelle. À quel prix ? Pression, autosabotage, perte d’estime de soi… Et si cette logique était à revoir ?

Cet ouvrage propose une approche radicalement nouvelle. S’appuyant sur des expériences issues des domaines sportif, entrepreneurial et managérial, il révèle pourquoi la fixation d’objectifs peut devenir un frein insidieux à la performance et à l’épanouissement. Plutôt que de courir après des résultats inatteignables, l’auteure invite à se recentrer sur « qui nous sommes » à l’instant présent.

Grâce à des exercices pratiques, des routines et des outils concrets issus du coaching ainsi que de la préparation mentale, découvrez comment transformer votre quotidien et aligner ambition et équilibre personnel.

Ne soyez plus l’esclave de vos objectifs, devenez le maître de votre propre équilibre !

Sommaire

Chapitre 1. Le revers (toxique) des objectifs
Tout commence par une intention sincère
Une intention en phase avec nos besoins… au départ
À force de confondre vitesse et précipitation, nous avons perdu le cap
Quand la bonne intention atteint ses limites

Chapitre 2. Se libérer des objectifs de manière durable
Préalable à une vie décentrée des objectifs : reprenez les commandes
Construisez un chemin à partir de l’essentiel : vous
Avancez en faisant confiance et le chemin se révélera à chacun de vos pas

Chapitre 3. Des outils pour construire une vie sans objectifs
Découvrez votre « Why » : trouvez le sens profond de vos actions
Exploitez votre plein potentiel en confiance et dans l’action
Grandissez avec confiance : identité et comportements en harmonie

Chapitre 4. Success story d’un performer décentré des objectifs
De spectateur à acteur : reprendre le contrôle de sa performance par une approche centrée sur l’action
Se (re)connaître pour mieux performer : le chemin de Baptiste vers l’authenticité et l’équilibre
De la fracture à la force : quand l’arrêt forcé devient une leçon d’équilibre et de performance durable
De l’objectif au processus : quand la pause forcée révèle la vraie puissance du moment présent
Faire avec l’incertitude : transformer l’inconnu en allié et passer de l’inconfort à l’action
La boîte à outils mentale : transformer chaque expérience en ressource pour mieux s’adapter à l’imprévu
Le tableau des compétences : de la maîtrise des forces à la victoire
Du rêve au rappel à l’ordre : quand l’obsession de l’objectif rappelle la nécessité du processus
Quand la réussite fait peur : dépasser le sommet pour transformer la victoire en nouveau point de départ
De l’euphorie à la maîtrise : comment Baptiste a construit sa bulle de concentration pour son premier UTMB
De la rage de vaincre au conquérant pacifique : le parcours de Baptiste vers la performance alignée et consciente
Garder sa vision vivante et en mouvement
Chemins croisés : quand l’accompagnement de l’autre devient aussi un voyage vers soi