Le manuel pour cultiver des relations authentiques

Name: Le manuel pour cultiver des relations authentiques
Brand: Eyrolles
SKU: 9782416833298
Price: 22.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-416-83329-8

Prendre soin de toutes les relations qui comptent pour vous et créer des liens sains, durables et épanouissants

de Geneviève Krebs (auteur)

Maison d'édition : Eyrolles

mars 2025

eBook [ePub + PDF]

format 160 x 220 272 pages Téléchargement après achat

12,99 €

Résumé

Le manuel pour cultiver des relations authentiques
Tisser et entretenir des relations authentiques est essentiel à notre bien-être, mais on peut se sentir parfois dépassé : comment exprimer nos sentiments ? Résoudre un conflit ? Maintenir une communication ouverte sans que les choses nous échappent ? Comment prévenir les malentendus ?

Ce manuel complet, enrichi de 44 fiches pratiques, explore chaque facette de nos relations avec nos proches, en offrant des outils et des conseils concrets pour bâtir des liens sincères et durables.

Comprendre l’amitié : pourquoi elle est essentielle, son rôle dans nos vies, de l’enfance à l’âge adulte.
Concrétiser et nourrir une relation : où et comment faire des rencontres, cultiver des liens profonds, gérer les malentendus et surmonter les défis du quotidien.
Traverser les situations complexes : amitiés à distance, conflits, jalousies, dépendances...
Ce manuel est une véritable boussole pour naviguer dans toutes nos relations, qu’elles soient naissantes, établies, à restaurer ou bien encore à rompre sainement pour celles qui ne seraient plus épanouissantes et respectueuses.

Sommaire

Préambule
Introduction

PARTIE 1 L’AMITIÉ
Chapitre 1. Pourquoi l’amitié compte ?
Chapitre 2. Qu’est-ce qu’une vraie amitié ?
Chapitre 3. Les différents types d’amitiés
Chapitre 4. Comment entretenir une amitié ?
Chapitre 5. On n’est pas à l’abri d’un clash
Chapitre 6. Personne n’est à l’abri d’une mauvaise rencontre
Chapitre 7. L’amitié à l’ère des réseaux sociaux
Chapitre 8. L’importance de l’amitié dans la vie adulte
Chapitre 9. Chérir ses amitiés
Chapitre 10. Construire de nouvelles amitiés et renforcer les anciennes

PARTIE 2 CONCRÉTISER L’AMITIÉ
Chapitre 1. Trouver et cultiver l’amitié
Fiche 1• Identifier les valeurs partagées pour des amitiés durables
Fiche 2• Sortir de sa zone de confort pour rencontrer de nouvelles personnes
Fiche 3• Les lieux et activités propices à la rencontre
Fiche 4• Écouter activement pour construire des liens profonds
Fiche 5• Trouver l’équilibre entre donner et recevoir

Chapitre 2. S’engager dans une amitié et la nourrir
Fiche 6• Transformer une connaissance en véritable ami
Fiche 7• L’importance de la régularité
Fiche 8• Partager ses passions et intérêts
Fiche 9• Gérer les premiers conflits
Fiche 10• Construire la confiance

Chapitre 3. Gérer les dysfonctionnements en amitié
Fiche 11• Reconnaître et gérer une amitié toxique
Fiche 12• Faire face à la jalousie et à la comparaison
Fiche 13• Aborder les conversations difficiles
Fiche 14• Se réconcilier après une dispute

Chapitre 4. Amitiés en mutation
Fiche 15• Gérer la distance physique
Fiche 16• Les transitions de vie
Fiche 17• Quand les valeurs évoluent
Fiche 18• Faire face à la désillusion et reconstruire

Chapitre 5. Amitiés à l’ère numérique
Fiche 19• Équilibrer les amitiés en ligne et hors ligne
Fiche 20• Gérer les malentendus dans les communications numériques
Fiche 21• L’art de créer des souvenirs
Fiche 22• Développer la confiance dans les amitiés virtuelles
Fiche 23• Savoir déconnecter

PARTIE 3 AUTRES SITUATIONS DE LA VIE AMICALE
Fiche 24• Soutenir un ami en difficulté
Fiche 25• Les amitiés qui s’éteignent
Fiche 26• Les amitiés triangulaires
Fiche 27• Partir en vacances entre amis
Fiche 28• L’amitié avec son ex
Fiche 29• L’amitié entre filles
Fiche 30• L’amitié entre un homme et une femme
Fiche 31• L’amitié entre hommes
Fiche 32• Mon meilleur ami est de ma famille
Fiche 33• L’amitié et l’argent
Fiche 34• Mon amie est aux prises avec la violence conjugale
Fiche 35• Ne pas confondre amour et amitié
Fiche 36• Mon ami m’a trahi
Fiche 37• Mon ami a des idées noires
Fiche 38• Vivre une amitié cachée
Fiche 39• Je suis timide
Fiche 40• Mon conjoint cherche à m’isoler de mes amis
Fiche 41• Ma femme me trompe avec mon meilleur ami
Fiche 42• Amitié et différences culturelles
Fiche 43• L’amitié au travail
Fiche 44• Les amitiés intergénérationnelles