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Le monde tourne trop vite pour vous ?

Petit guide pour reprendre possession de son temps au lieu de toujours lui courir après

de Judith SAMAMA-PATTE (auteur)
Maison d'édition : Eyrolles
octobre 2024
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Text (eye-readable) [ePub + PDF]
format 135 x 215 144 pages Téléchargement après achat
11,99 €

Résumé

Apprenez à ralelentir face à la frénésie du « toujours plus » ! Entre votre travail, votre famille, vos activités et votre vie sociale, vous avez peut-être l’impression de courir comme un hamster dans sa roue. Eh bien, sachez qu’une autre vie est possible : la slow life. Pourquoi est-il important de ralentir pour vous épanouir ? Comment reprendre possession de votre temps ? Comment gagner en qualité de vie ? Comment trouver le bon rythme et réussir à le conjuguer avec votre vie professionnelle et personnelle ? Dans ce livre inspirant agrémenté de témoignages, d’exercices et de pages de journaling, découvrez comment ralentir sans que cela ne soit la source d’aucune perte (sinon celle du stress) ni de culpabilité. Grâce au cheminement proposé, vous allez enfin oser rêvasser, flâner, vous autoriser parfois à ne rien faire. Vous adapterez en douceur votre mode de vie pour revenir à plus de simplicité et ainsi remettre la joie et le plaisir au centre de vos priorités !

Sommaire

Préface du Dr Gérald Kierzek
Introduction

PARTIE 1 Rien ne sert de courir…

  • Chapitre 1. Prendre conscience
  • Chapitre 2. De la théorie de la slow life

PARTIE 2 Sur le chemin de la slow life, pas à pas

  • Premier pas. Changer de regard
  • Deuxième pas. Instaurer de nouvelles habitudes
  • Troisième pas. Cultiver la gratitude, les petits riens du quotidien
  • Quatrième pas. Trouver sa paix intérieure (et la protéger)
  • Cinquième pas. Prendre soin de soi dans toutes ses dimensions

Conclusion
Remerciements

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Judith SAMAMA-PATTE

Publication : 10 octobre 2024

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 440 ko (ePub), 3,3 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9782212810059

EAN13 (papier) : 9782416016189

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