Surmonter sa peur de l'autre

Name: Surmonter sa peur de l'autre
Brand: Eyrolles
SKU: 9782212790795
Price: 9.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-212-79079-5

Retrouver confiance en sa capacité à créer du lien

de Laurie Hawkes (auteur)

Maison d'édition : Eyrolles

avril 2024

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7,99 €

Résumé

Éviter une soirée où l'on ne connaît personne, être terrorisé par une prise de parole, restreindre ses possibilités professionnelles, amicales ou amoureuses par crainte du regard de l'autre peuvent être le signe d'une anxiété sociale. Pour certaines personnes, timides, introverties, hypersensibles ou hyperémotives, se sociabiliser ne va pas de soi et trouver sa place dans un groupe est une épreuve qu'elles préfèrent éviter, une angoisse paralysante. Quelle que soit l'origine de cette peur - celle de l'intimité, d'être jugé ou de blesser l'autre -, fuir le contact avec autrui empêche de s'épanouir et peut conduire à l'isolement. En éclairant les mécanismes de l'anxiété sociale, l'auteure nous invite à dépasser cette peur afin de créer de nouveaux liens et une vie à la hauteur de nos désirs.

Sommaire

Préambule

Partie I Peur de qui? Peur de quoi?
Chapitre 1 Êtes-vous concerné ?
Chapitre 2 Portraits d’anxieux
Chapitre 3 Peur du jugement, de l’agression ou de l’intimité
Chapitre 4 Les dommages collatéraux : dans le sillage de la peur, des dégâts quotidiens
Chapitre 5 Petite théorie de l’anxiété sociale

Partie II L’anxiété, d’où vient-elle?
Chapitre 6 Le tempérament : nous n’avons pas tous la même nature
Chapitre 7 Les expériences vécues : nous n’avons pas tous la même histoire
Chapitre 8 Aggraver son cas : les habitudes qui entretiennent l’anxiété
Chapitre 9 Résumons-nous…

Partie III Quelles solutions?
Chapitre 10 Tenir compte de son tempérament
Chapitre 11 Changer l’impact des expériences passées
Chapitre 12 Changer au présent
Chapitre 13 Les solutions de l’analyse transactionnelle
Chapitre 14 6 conseils pour aider votre enfant anxieux

Et pour conclure
Annexe 1
Annexe 2
Bibliographie