Les mémoires traumatiques

Name: Les mémoires traumatiques
Brand: Eyrolles
SKU: 9782212037487
Price: 19.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-212-03748-7

Libérez-vous de votre histoire et reprogrammez votre présent

de Eva Lomba-Le Bihan (auteur)

Maison d'édition : Eyrolles

janvier 2024

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format 140 x 210 160 pages Téléchargement après achat

11,99 €

Résumé

« Il faudra apprendre à vivre avec votre histoire », voilà ce qu'on annonce trop souvent aux personnes ayant subi des traumatismes. Pour le cerveau, il n'y a pas de temporalité. Les traumatismes s'inscrivent dans des réseaux de mémoires dysfonctionnels, et lorsque l'on s'y connecte, tout remonte, émotions, pensées, sensations, comme si l'événement se reproduisait à l'instant où l'on y repense. En traitant vos traumatismes, des plus « légers » aux plus douloureux, vous ne subirez plus leur impact sur la vie que vous vous créez. Dans cet ouvrage, Eva Lomba-Le Bihan explique les différents types de traumatisme, le rôle du traitement adaptatif de l'information et la façon dont il nous bloque dans un passé traumatique sans cesse revécu. Elle propose dans une deuxième partie d'identifier les traumas, les domaines dysfonctionnels, le carré traumatique émotionnel, ainsi que les schémas de répétition et les déclencheurs de la mémoire traumatique. Enfin, dans une troisième partie, elle nous accompagne vers la désensibilisation traumatique avec des protocoles

Sommaire

SOMMAIRE

INTRODUCTION
PARTIE I Comprendre le traumatisme
CHAPITRE 1 Nous sommes programmés pour aller bien
CHAPITRE 2 Traumatismes périnataux
CHAPITRE 3 Traumatismes précoces : enfance et adolescence
CHAPITRE 4 Traumatismes isolés

PARTIE II Identifier vos traumatismes
CHAPITRE 5 Identifier le domaine dysfonctionnel
CHAPITRE 6 Identifier le carré traumatique
CHAPITRE 7 Identifier le schéma de répétition

PARTIE III Transcender le traumatisme
CHAPITRE 8 Laisser passer la souffrance
CHAPITRE 9 Désensibilisation par la pleine conscience
CHAPITRE 10 Apaisement par la modification des ondes cérébrales
CHAPITRE 11 Désensibilisation par la stimulation bilatérale alternée

CONCLUSION
BIBLIOGRAPHIE
REMERCIEMENTS
LES MÉDITATIONS