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Résumé

Chefs d’entreprise épuisés, cadres et salariés souvent stressés, étudiants en quête de méthodologie, sportifs de tous niveaux…

Comment gérer la pression et affronter les challenges de votre quotidien ? Comment réussir là où vous avez échoué et garder un dialogue interne positif ? Comment vous préserver de la peur de l’échec et des croyances ?

À l’heure où les dictatures digitales empiètent peu à peu sur notre liberté, voici un parcours fait de solutions réelles et réalistes, une synthèse des clés de votre épanouissement personnel, social et professionnel.

Vous découvrirez comment vous adapter, atteindre votre potentiel maximum, optimiser les ressources de votre psychisme et gagner en maîtrise et confiance en vous.

Car l’homme a un besoin vital de savoir d’où il vient, où il va, qu’il participe à l’évolution de quelque chose de plus grand que lui, et que quelqu’un soit témoin de son existence.

La vie est une compétition contre soi-même, mais avec un peu de préparation, vous serez capable de réussir l’impossible !

Sommaire

LES DÉFIS DU MENTAL
L’archétype
Le rêve
L’objectif
La motivation
Les peurs
L’urgence
L’assertivité
L’humilité
L’espace-temps
La réalité objective
Le modèle cognitif
Les émotions
Les croyances
Le quotient émotionnel
Conduite d’échec
Les souffrances

LES ALGORITHMES DE LA RÉUSSITE
Le SECRET
L’amalgame
Les zones : Confort ≠ Risque
PENSER pour AGIR sans PENSER !
Percer l’armure
Le momentum
Mind games
Perfectionnisme ≠ Laxisme
L’anticipation
La pression
La concentration
Le doute
Le break : back to the future
Le rôle modèle
La permission
Fidéliser la réussite
Cultiver notre idéal
Objectif interne & externe
Capital mental optimal

LES TECHNIQUES APPROPRIÉES
La récupération : les 3 types
La récupération : les moyens
Les ressources
Le simulateur de vol
Les ancrages
Sophrologie et préparation mentale
Entreprise et performance
La communication
Un potentiel inhabituel : le dopage
Sport et informatique
Abdos et cerveau
Profession : expert

Caractéristiques

Editeur : Gereso

Auteur(s) : Alain Poilvez

Publication : 26 mai 2022

Edition : 2e édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF]

Contenu(s) : ePub, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)

Taille(s) : 790 ko (ePub), 8,4 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9791039708739

EAN13 (papier) : 9791039702119

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