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Débrancher la machine à pensées

Se reconnecter au corps pour chasser les idées toxiques

 

De Denis Faïck

 

Eyrolles - décembre 2016

    • eBook [PDF + ePub]

      12,99 €
    Formats disponibles →  Format PDF Format ePub
     
     

    Présentation

    Vous arrive-t-il d'être focalisé sur une idée insistante ou envahi par un flot de pensées ? De vous perdre en anticipations anxieuses à propos d'un projet ? De rater un examen à cause du trac ? De ruminer des situations dans lesquelles vous "auriez dû dire cela, faire cela" ?

    Si oui, vous êtes victime de votre machine à pensées qui tourne trop souvent à plein régime ! Ce que vous vivez est alors parasité par un mental toxique ingérable. Comment reprendre le contrôle de sa vie ? Comment apaiser ce mental épuisé ?

    Sommaire

    • Retourner à l'essentiel
    • Faire la paix avec son corps
    • "Je pense trop." Halte aux ruminations !
    • Arrêter de stresser constamment
    • Apaiser son mental
    • Résoudre des situations de crise
    • Vaincre les difficultés du quotidien

    Supports disponibles

    • eBook [PDF + ePub]

      Pdf PDF (Débrancher la machine à pensées), format 155 x 210, 200 pages
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