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50 exercices de sophrologie

 

De Marie-Odile Brus

 

Eyrolles - Collection : 50 exercices de - avril 2019

    • eBook [ePub + PDF]

      8,49 €
    Formats disponibles →  Format ePub Format PDF
     
     

    Présentation

    Exercice n° 00 : ce livre est-il fait pour vous ?

    Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

    • Vous êtes rapidement irrité par le bruit.
    • Vous souhaitez mieux gérer vos émotions.
    • Une broutille vous rend nerveux.
    • Bien dormir est devenu un rêve.
    • Vous avez des difficultés à rester concentré.
    • Entretien et examen riment avec chagrin.
    • Le manque de confiance en vous est votre talon d'Achille.
    • Vous supportez mal le stress, mais comment lâcher prise ?
    • Vous n'êtes pas à l'aise dans votre corps.
    • Le quotidien vous étouffe.

    Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

    2 à 5 réponses : en 50 exercices simples, vous prendrez conscience de votre corps et de vos émotions et utiliserez une respiration propice à la détente durable.

    6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous avez besoin de libérer les tensions qui vous habitent. À travers la sophrologie, l'harmonie corps-esprit vous permettra d'atteindre le lâcher-prise et de vivre enfin la présence à soi.

    Sommaire

    • La conscience du corps
    • Clamer le mental : initiation au lâcher-prise et à la concentration
    • La séance de sophrologie caycédienne
    • Ma pratique sophronique : je découvre, j'approfondis et je crée

    Supports disponibles

    • eBook [ePub + PDF]

      Epub ePub (50 exercices de sophrologie)
      Pdf PDF (50 exercices de sophrologie), format 160 x 190, 129 pages
      A télécharger après achat
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