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  1. Mon coach ayurveda

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Mon coach ayurveda

Mon programme sur mesure pour prendre soin de ma santé physique, émotionnelle et spirituelle

 

De Samuel Ganes

 

Eyrolles - Collection : Eyrolles Pratique - novembre 2018

    • eBook [PDF + ePub]

      15,99 €
    Formats disponibles →  Format PDF Format ePub
     
     

    Présentation

    Adoptez enfin un nouveau mode de vie grâce à ce programme de prévention 100 % bien-être et santé !

    L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, permet d'atteindre un réel équilibre entre le corps, le mental et l'esprit car elle prend en compte l'être humain dans sa totalité. Fort de sa longue expérience de professeur de yoga et de thérapeute ayurvédique, Samuel Ganes va vous faire découvrir dans ce livre sa méthode de la triade védique héritée de l'ayurvéda. Basée sur le dosage des énergies doshiques propres à chacun, cette méthode vous permettra, selon votre profil (vata, pitta ou kapha), d'adopter un véritable "savoir-vivre" adapté à votre nature et d'améliorer considérablement et en quelques semaines votre santé et votre bien-être.

    Découvrez dans ce guide très pratique :

    • Un panorama complet de l'ayurvéda : les concepts de base, les énergies doshiques, l'alimentation, les rites de nettoyage, les influences du yoga, la méditation, la pharmacopée ayurvédique...
    • Un test approfondi pour déterminer la constitution ayurvédique (prakriti) qui vous est propre selon les doshas (vata, pitta ou kapha).
    • Votre programme personnalisé sur 5 semaines en fonction de vos besoins précis et de votre profil, avec des rituels quotidiens, des méditations et autosuggestions, des postures de yoga et des conseils diététiques.
    • De nombreuses fiches pratiques illustrées pour vous aider à adopter de bonnes habitudes pour votre santé.

    Sommaire

    • Qu'est-ce la triade védique ?
      • Les sept principes de l'ayurvéda
      • Les trois axes de la méthode de la triade
    • Mon programme ayurvédique sur-mesure
      • Testez-vous
      • Profil vata
      • Profil pitta
      • Profil kapha
    • Fiches pratiques
      • Auto-évaluation du pouls
      • Rituels quotidiens
      • Respirations
      • Postures
      • Méditations
      • Autosuggestions
      • Pharmacopée ayurvédique
      • Guide des huiles
      • Guide des tisanes

    Supports disponibles

    • eBook [PDF + ePub]

      Pdf PDF (Mon coach ayurveda), format 170 x 240, 232 pages
      Epub ePub (Mon coach ayurveda)
      A télécharger après achat
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