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Lâcher prise

Prendre du recul, libérer sa créativité et sortir du contrôle

 

De Paul-Henri Pion

 

Eyrolles - Collection : Eyrolles Pratique - 2e édition - octobre 2018

    • eBook [ePub + PDF]

      8,49 €
    Formats disponibles →  Format ePub Format PDF
     
     

    Présentation

    Comment accepter ce qui ne dépend pas de nous ? "Ne renonce jamais, lâche prise, et la voie s'éclaire", telle est l'idée simple et puissante de ce livre. Car nous avons souvent du mal à vivre le moment présent, occupés que nous sommes à vouloir contrôler ce qui nous arrive.

    Original et pragmatique, ce guide vous invite à libérer votre créativité pour ne plus subir les circonstances et rester acteur de votre vie, au travail, dans votre couple, avec vos enfants...

    Exemples et exercices à l'appui, vous découvrirez outils et techniques pour aborder sereinement toutes les situations, accueillir le changement avec agilité et vous réapproprier le quotidien.

    Définitions - Exemples - Cahier d'exercices

    Sommaire

    • Qu'est-ce que le lâcher-prise ?
      • Les enjeux du lâcher-prise
      • Comprendre notre système nerveux
      • Pourquoi a-t-on du mal à lâcher prise ?
    • Des cas pratiques
      • Au travail
      • Dans son couple
      • Avec les enfants
    • Les outils pour lâcher prise
      • Ne plus subir
      • Stratégies pour rester acteur
      • Pistes complémentaires
      • Exercices pour vivre avec son stress

    Supports disponibles

    • eBook [ePub + PDF]

      Epub ePub (Lâcher prise)
      Pdf PDF (Lâcher prise), format 150 x 210, 193 pages
      A télécharger après achat
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