Résumé

Positives ou négatives, les émotions occupent une place très importante dans notre vie quotidienne.

Lorsqu'elles ne sont pas maîtrisées, elles nous polluent souvent l'existence. Pour nous aider à mieux vivre, ce livre propose une encyclopédie pratique des émotions : il invite à les identifier, à les traverser et à les utiliser de manière consciente. Synthétique et efficace, il met à notre disposition des moyens adaptés pour ne plus subir ce qui nous arrive :

  • Un dictionnaire émotionnel complet.
  • Une boîte à outils simple et variée.
  • De nombreux exercices pratiques.

Ouvrage publié avec le concours du Centre national du livre.

Sommaire

  • Comprendre ses émotions
    • Le corps des émotions
    • Calmer les émotions
    • Le code des émotions
    • Le dictionnaire émotionnel du doute
    • Le dictionnaire émotionnel du refus
    • Le dictionnaire émotionnel de la colère
    • Le dictionnaire émotionnel du stress
    • Le dictionnaire des émotions agréables
  • Traverser ses émotions
    • Trois cerveaux pour une émotion
    • Désensibiliser les émotions
    • Neutraliser les émotions
    • Désactiver les émotions
    • Les ressorts cachés de l'émotion
    • Transformer les émotions
    • La technique à Emile
    • Comment vivre avec les émotions
    • Sortir des émotions
    • Et le bonheur dans tout ça ?

Caractéristiques

Editeur : Eyrolles

Auteur(s) : Jacques Regard

Collection : Tout simplement !

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Text (eye-readable), eBook [PDF + ePub], eBook

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3802

EAN13 (papier) : 9782212538205

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