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  1. La technique Alexander

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La technique Alexander

Histoire, outils et applications pour plus de confort au quotidien

 

De Catherine de Chevilly

 

Eyrolles - Collection : Eyrolles Pratique - novembre 2017

    • eBook [ePub + PDF]

      6,99 €
    Formats disponibles →  Format ePub Format PDF
     
     

    Présentation

    La Technique Alexander s'appuie sur le rapport étroit qui existe entre la pensée et l'activité musculaire. Par l'accomplissement de mouvements simples, elle propose d'observer et de changer ses habitudes inappropriées. Elle aide en particulier à repérer ses crispations et à porter un regard neuf sur la façon dont chacun aborde ses activités quotidiennes. Cet apprentissage est source d'amélioration durable en cas de maux de dos, de douleurs articulaires, de rigidité musculaire, de maux de tête, de problèmes respiratoires, d'asthme, etc. Conçu par une spécialiste, cet ouvrage propose une démarche pas-à-pas pour libérer son énergie et retrouver la liberté de ses mouvements.

    Une action en profondeur - Des exercices en douceur

    Catherine de Chevilly enseigne la Technique Alexander depuis 1990, en cours individuels et collectifs. L'autonomisation des personnes étant pour elle une priorité, elle s'investit aussi dans la transmission de la Technique aux enfants et aux enseignants, notamment dans des écoles primaires et conservatoires de musique. Elle est membre de l'association APTA (Association des Professeurs de la Technique Alexander).

    Sommaire

    Partie 1 Origines et domaines d’application
    Chapitre 1 Qu’est-ce que la Technique Alexander ?
    Chapitre 2 Histoire de F. M. Alexander
    Chapitre 3 Domaines d’application

    Partie 2 Principes et outils de la Technique Alexander
    Chapitre 4 Principes relatifs au fonctionnement de l’être humain
    Chapitre 5 Principes relatifs aux dysfonctionnements
    Chapitre 6 Outils pour un meilleur fonctionnement

    Partie 3 Apprentissage, pratique et intégration
    Chapitre 7 Approche et déroulement de la pédagogie
    Chapitre 8 Champs d’expérimentation : les procédures
    Chapitre 9 Nouvelles perspectives

    Supports disponibles

    • eBook [ePub + PDF]

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      Pdf PDF (La technique Alexander), format 150 x 210, 193 pages
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