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  1. Le massage

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Le massage

Histoire, techniques et exercices illustrés à faire à la maison

 

De Nathalie Julien

 

Eyrolles - Collection : Eyrolles Pratique - juillet 2016

    • eBook [PDF + ePub]

      6,99 €
    Formats disponibles →  Format PDF Format ePub
     
     

    Présentation

    Shiatsu, massage à l'huile, réflexologie... Nombreuses sont les techniques de massage à mains nues. Quel que soit le besoin concerné, vous trouverez dans cet ouvrage celle qui convient, tant les vertus du massage sont nombreuses : sur le plan mental, il réduit le stress et renforce la concentration ; sur le plan émotionnel, il renforce l'image de soi et le sentiment de sécurité ; sur le plan physique, il améliore la circulation et renforce le système immunitaire.

    Conçu par une spécialiste, ce guide propose une brève introduction à l'histoire du toucher, une initiation aux principales techniques et une série d'exercices à faire sur soi et sur les autres.

    Un auteur expert - Des techniques multiples - Des exercices quotidiens

    Sommaire

    Partie 1 - Le toucher
    Chapitre 1 - Qu’est-ce que le toucher ?
    Chapitre 2 - Pourquoi toucher ?
    Chapitre 3 - Comment toucher ?

    Partie 2 - Les techniques de massage
    Chapitre 4 - Les caractéristiques du toucher
    Chapitre 5 - Les pratiques
    Chapitre 6 - Les techniques et leurs applications

    Partie 3 - À vous de jouer !
    Chapitre 7 - Préparer son corps et son esprit
    Chapitre 8 - Automassages
    Chapitre 9 - Séquences de massage

    Supports disponibles

    • eBook [PDF + ePub]

      Pdf PDF (Le massage), format 150 x 210, 194 pages
      Epub ePub (Le massage)
      A télécharger après achat
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