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Le guide du bien-être au travail

Retrouver l'estime de soi - Ne plus culpabiliser - Se libérer du stress - Dire non aux pensées négatives

 
    • eBook [PDF + ePub]

      13,99 €
    Formats disponibles →  Format PDF Format ePub
     
     

    Présentation

    Le bien-être au travail ne se décrète pas. Il se développe à l'aide de pratiques concrètes destinées à renforcer l'estime de soi.

    Fruit de la collaboration d'un médecin et d'un manager, ce guide pratique vous permettra de redevenir acteur de votre vie et de trouver par vous- même la meilleure solution aux difficultés que vous rencontrez

    .

    Inspirés par les neurosciences, les outils et techniques proposés sont adaptés à chaque problème et à chaque pathologie. Ils sont étoffés d'exercices pratiques qui vous aideront à mieux comprendre votre mode de fonctionnement, à corriger vos pensées négatives ou interprétations erronées et à retrouver rapidement votre autonomie.

    Un programme complet pour :

    • Reconnaître ses émotions et les utiliser comme des alliées
    • Se libérer du stress et le rendre motivant
    • Remplacer ses pensées automatiques par des pensées positives
    • Développer les bons réflexes pour bien communiquer
    • S'entraîner au lâcher prise et retrouver la sérénité

    Sommaire

    • Comment accéder au bien-être ?
    • Le travail et l'homme
    • L'homme et le travail
    • La puissance du stress
    • Le stress au travail
    • Programme de gestion du stress
    • Le pouvoir des émotions
    • Les techniques comportementales
    • L'empathie et les schémas au travail
    • Les bonnes stratégies de bien-être au travail
    • Le petit guide du lâcher prise
    • Quelques conseils pour bien vivre au quotidien
    • Cahier central : procédures et exercices pour mieux réaliser votre changement

    Supports disponibles

    • eBook [PDF + ePub]

      Pdf PDF (Le guide du bien-être au travail), format 170 x 210, 296 pages
      Epub ePub (Le guide du bien-être au travail)
      A télécharger après achat
    • Caractéristiques

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