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Ma méthode pour un ventre plat

S'affiner et rajeunir grâce au diaphragme

 

De Caroline Deknuydt

 

Eyrolles - mai 2016

    • eBook [PDF + ePub]

      12,99 €
    Formats disponibles →  Format PDF Format ePub
     
     

    Présentation

    Caroline Deknuydt, coach sportif et thérapeute, vous présente Inhandle, une méthode fondée sur une respiration et une posture adéquates, qui réactive le métabolisme.

    Obtenez un ventre plat et gagnez de l'énergie, grâce à cette technique exclusive, accessible et efficace :

    • Préparez-vous minutieusement(alimentation, étirements...).
    • Réalisez des exercices ciblés (pas-à-pas photographiques).

    Avec Inhandle, retrouvez un corps délié et vivez mieux, en pleine forme !

    Sommaire

    • Bien se préparer pour optimiser le travail abdominal
      • Les clés d'une bonne hygiène de vie
      • Une respiration appropriée
      • L'importance d'une posture adéquate
      • Préparation au travail abdominal
    • La méthode Inhandle
      • Les exercices de gainage
      • L'isolation et la contraction volontaire des différents muscles abdominaux
      • Les étirements consécutifs aux exercices d'abdominaux
      • Mémo pour obtenir et conserver un ventre plat et tonique !

    Supports disponibles

    • eBook [PDF + ePub]

      Pdf PDF (Ma méthode pour un ventre plat), format 160 x 210, 125 pages
      Epub ePub (Ma méthode pour un ventre plat)
      A télécharger après achat
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