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Ma leçon d'automassage

Relaxez-vous et soulager rapidement vos tensions - 240 manoeuvres expliquées et illustrées

 

De Hélène Campan

 

Eyrolles - Collection : Ma leçon de - avril 2016

    • eBook [PDF + ePub]

      12,99 €
    Formats disponibles →  Format PDF Format ePub
     
     

    Présentation

    Vous souhaitez lutter contre le stress et retrouver bien-être et harmonie ? Rien de plus simple avec les 240 manoeuvres d'automassage proposées par Hélène Campan. Des pieds à la tête, vous trouverez l'ensemble des gestes et des points énergétiques à activer pour aller rapidement mieux.

    Grâce à cet ouvrage richement illustré et accessible à tous :

    • Réalisez pas à pas les bons gestes pour un bien-être rapide.
    • Soulagez vos petits maux du quotidien (problèmes de digestion, mal de dos, insomnie...)
    • Retrouvez vitalité et énergie.
    • Préservez votre capital jeunesse.

    Sommaire

    • Bien se préparer pour profiter de tous les bienfaits de l'automassage
      • Petite histoire du massage et des automassages
      • Les bienfaits des automassages
      • Se préparer au massage
      • Les techniques de base du massage
      • Les huiles de massage
      • Prolonger les bienfaits de l'automassage
    • Mes automassages bien-être
      • Mes secrets de beauté
      • J'arrête les régimes, je me masse !
      • Ma routine bien-être
    • Mes automassages en toutes circonstances
      • Je reste zen au boulot
      • En déplacement, je ne perds plus mon temps
      • Je fais du sport en toute sérénité
      • Aïe ! J'ai mal !
      • Ces affections chroniques qui gâchent la vie
    • Les automassages pour tous
      • Je soulage mes maux féminins
      • Je suis épanouie pendant ma grossesse
      • Je suis sénior et en pleine forme
    • Les accessoires d'automassage

    Supports disponibles

    • eBook [PDF + ePub]

      Pdf PDF (Ma leçon d'automassage), format 200 x 200, 186 pages
      Epub ePub (Ma leçon d'automassage)
      A télécharger après achat
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