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Heureux au boulot avec la sophrologie

Gérer son stress et renouer avec soi-même

 

De Celine Desmons

 

Eyrolles - mars 2016

    • eBook [ePub + PDF]

      12,99 €
    Formats disponibles →  Format ePub Format PDF
     
     

    Présentation

    Vous êtes stressé, anxieux, sous tension...
    Et si la sophrologie pouvait vous aider ?

    Précieux outil pour renouer avec soi-même et harmoniser ses émotions, son corps et ses pensées, la sophrologie vous permettra d'aborder plus sereinement des situations difficiles et de mieux mobiliser vos ressources personnelles.

    Céline Desmons vous guide sur ce chemin et vous propose un programme personnalisé avec :

    • 12 séances pour s'initier et s'entraîner pas à pas
    • des exercices express de relaxation et de détente pour progresser en situation
    • les bonnes habitudes pour allier équilibre personnel et efficacité au quotidien

    Accessible, même si vous n'avez jamais fait de séances chez un sophrologue, cet ouvrage est accompagné d'illustrations et d'exercices audio qui vous feront éprouver immédiatement les bienfaits de cette pratique.

    Sommaire

    • Comprendre la sophrologie
    • La sophrologie pas à pas : 12 séances pour un renouveau avec soi-même
    • Exercices express pour progresser en situation
    • Les bonnes habitudes pour allier équilibre personnel et efficacité au quotidien
    • Les réponses à vos questions pratiques

    Supports disponibles

    • eBook [ePub + PDF]

      Epub ePub (Heureux au boulot avec la sophrologie)
      Pdf PDF (Heureux au boulot avec la sophrologie), format 155 x 210, 201 pages
      A télécharger après achat
    • Caractéristiques

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