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Aime-moi comme je suis

Techniques de mindfulness pour se libérer du besoin de plaire

 

De Micki Fine

 

Editions d'Organisation - avril 2015

    • Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF]

      21,99 €
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    Présentation

    Avez-vous toujours besoin de l’approbation des autres ? Agir pour les autres et placer leurs besoins avant les vôtres est louable, mais entre l’altruisme sain et le sacrifice de soi, il n’y a qu’un pas. Si vous éprouvez des difficultés à dire non, mêmes aux demandes les plus déraisonnables, vous souffrez peut-être d’un besoin chronique de plaire. Comment apprendre à prendre soin de vous-même tout en restant la personne généreuse et serviable qui fait le bonheur de votre entourage ? Ce livre vous propose des techniques simples de mindfulness pour dépasser les peurs que cache en général le besoin de plaire: peur de ne pas être aimé, de ne pas valoir la peine, d’être abandonné. Il vous invite à soigner les blessures d’enfance qui vous ont conduit à ce mode de relation, à dépasser vos peurs, et à vous ouvrir à des rapports plus authentiques avec les autres.

    Sommaire

    •La mindfulness

    •Les origines du besoin de plaire

    •Le besoin chronique de plaire

    •Le besoin de plaire dans les relations de couple

    •Dans la maison du corps •Mindfulness et pensées

    •Pouer le contact avec sa beauté intérieure

    •Apprivoiser ses émotions

    •L'autocompassion

    •Intentions, coeur et sens

    •Difficultés relationnelles et conflits

    •En route vers l'avenir

    Supports disponibles

    • Bundle Livre papier et eBook [ePub + PDF]

      Livre papier : format 155 x 210, 272 pages, Noir & blancEnvoi sous 2 à 5 jours
      eBook :
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      Pdf PDF (Aime-moi comme je suis), format 155 x 210, 269 pages
      A télécharger après achat
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