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J'arrête de m'épuiser !

Comment prévenir le burn-out

 

De Cédric Bruguière et Marlène Schiappa

 

Eyrolles - Collection : J'arrête de... - février 2015

    • Bundle Livre papier et eBook [PDF + ePub]

      13,99 €
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    Présentation

    Etat d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre croissant de personnes. Marlène Schiappa, fondatrice du réseau et blog "Maman travaille", a réussi à surmonter l'épuisement et à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Elle en a tiré un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Cédric Bruguière, expert en management de carrières, apporte un éclairage professionnel pour vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.

    • 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...
    • Des conseils pour changer votre quotidien.
    • Une batterie imprimable à colorier pour suivre vos progrès.
    • Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.

    L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie !

    Un programme en 21 jours pour prévenir le burn-out

    Sommaire

    • J'agis sur les sources internes de mon épuisement
      • Je prends conscience
      • J'écoute mes besoins
      • Je restaure mon estime de moi
      • ...
    • Je reprends la main sur mon environnement pro et perso
      • J'abandonne le rôle que je joue au travail
      • Je reconsidère mon rapport au travail
      • Je revoie mon équilibre familiale
      • ...
    • Je m'entoure des bonnes personnes et retrouve ma vitalité
      • Je renonce à être parfait
      • J'évite les personnes toxiques
      • Je me fais accompagner par un professionnel
      • ...

    Supports disponibles

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      Livre papier : format 150 x 190, 240 pages, Noir & blancEnvoi sous 2 à 5 jours
      eBook :
      Pdf PDF (J'arrête de m'épuiser !), format 150 x 190, 243 pages
      Epub ePub (J'arrête de m'épuiser !)
      A télécharger après achat
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