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La méditation

Un art de vivre au quotidien, pour lâcher prise et retrouver le bien-être dans sa vie - Pistes audio en téléchargement

 

De Laurence Luyé-Tanet

 

Eyrolles - Collection : Eyrolles Pratique - 2e édition - août 2014

    • Bundle Livre papier et eBook [PDF + ePub]

      12,99 €
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    Présentation

    Plus que jamais, vous courez, pressés par le stress qui prend votre temps jusqu'à vous épuiser. Recentrez-vous sur l'essentiel, envisagez vos expériences sous un autre angle, développez votre connaissance de vous- même... méditez ! Parce que la méditation s'adresse à tous, à tout moment et en tout lieu, voici un livre pour la découvrir dans sa pratique la plus simple :

    • elle est ce courant de calme qui nous permet de nous poser dans la vie ;
    • elle est facile et ne demande pas d'abandonner ses habitudes ;
    • elle revêt diverses formes pour s'adapter à notre rythme quotidien : seul, en famille, au travail, dans la nature, en mouvement...

    Sur les pistes audio à télécharger :

    • Méditation sur le souffle
    • Méditation sur les sons
    • Méditation sur le sourire intérieur
    • Respiration tibétaine et méditation sur les pensées et les émotions

    Sommaire

    • Pourquoi méditer aujourd'hui
      • Aux sources de la méditation
      • La méditation, un regard différent sur la vie
      • La méditation, un art de la vie
      • Les bases pour la méditation
    • La méditation en pratique
      • Les conseils préalables
      • Les techniques de méditation
    • Aller plus loin grâce à la méditation
      • Développement personnel et gestion du stress
      • Développement spirituel
    • Annexes
      • Trouver un moment pour votre méditation
      • Le mot de la fin

    Supports disponibles

    • Bundle Livre papier et eBook [PDF + ePub]

      Livre papier : format 150 x 210, 142 pages, Noir & blancEnvoi sous 2 à 5 jours
      eBook :
      Pdf PDF (La méditation), format 150 x 210, 146 pages
      Epub ePub (La méditation)
      A télécharger après achat
    • eBook [PDF + ePub]

      Pdf PDF (La méditation), format 150 x 210, 146 pages
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