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  1. Le Taï-chi

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Le Taï-chi

Un programme en quatre semaines pour retrouver jour après jour énergie physique et harmonie spirituelle

 

De Philippe Gouédard

 

Eyrolles - Collection : Eyrolles Pratique - 2e édition - juin 2014

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    Présentation

    Discipline chinoise millénaire, mondialement connue, le Taï chi chuan vise à harmoniser le corps et l'esprit. Complet et accessible, ce guide propose une initiation pratique au Taï chi. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur.

    Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens.

    Sommaire

    • Le Taï chi chuan, mode de vie
      • Histoire et philosophie du Taï chi chuan
      • Le Taï chi chuan, une hygiène de vie
    • Le Taï chi chuan en pratique
      • 1re série des 13 postures - semaine 1
      • 2e série des 13 postures - semaine 2
      • 3e série des 13 postures (1re partie) - semaine 3
      • 3e série des 13 postures (2e partie) - semaine 4
      • Récapitulons...

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