Le concept IziBook

IziBook® est une plateforme de téléchargement de livres numériques sous format pdf.

En savoir plus...

Vus récemment

  1. J'arrête le superflu !

Abonnez-vous au flux RSS des nouveautés Flux RSS

  • Ajouter à NetVibes
  • Ajouter à Yahoo
  • Ajouter à Windows Live

J'arrête le superflu !

21 jours pour changer

 

De Joanne Tatham

 

Eyrolles - Collection : J'arrête de... - février 2014

    • Bundle Livre papier et eBook [PDF + ePub]

      13,99 €
    • eBook [PDF + ePub]

      8,49 €
    Formats disponibles →  Bundle Livre papier et eBook <span class="description">[PDF + ePub]</span> Format PDF Format ePub
     
     

    Présentation

    Vous vous sentez pris(e) dans la spirale infernale du "toujours plus" ? Vous multipliez les achats compulsifs, êtes un(e) serial shopper(euse), accumulez les objets autour de vous, ne contrôlez pas vos déchets ? Halte à la fatalité : vous avez le pouvoir de changer pour arrêter de combler du vide !

    Joanne Tatham, coach et fan du mouvement minimaliste, a conçu un programme exclusif en 21 jours pour être à l'écoute de vos besoins profonds. Elle vous guide sur le chemin du bien-être avec un seul objectif : moins de superflu et de stress pour une vie mieux remplie, pleine de sens et de ce que vous choisissez d'y mettre.

    • 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements.
    • Des tests pour faire le point.
    • Des exercices pour accéder à l'essentiel.
    • Des bilans quotidiens pour progresser en douceur

    Un programme en 21 jours pour en finir avec le toujours plus !

    Sommaire

    • Semaine 1
      • Je prends conscience de ce qu'est le superflu
      • Je dresse un état des lieux et détermine mon objectif
      • Je pose mes limites
      • Je me déconnecte
      • Je gagne du temps en regroupant
      • J'apprends à prioriser et à déléguer
      • J'instaure de nouveaux rituels
    • Semaine 2
      • J'identifie mes fausses bonnes excuses
      • Je transforme le matériel en immatériel
      • Je fais le tri dans les produits périssables
      • Je remets en question ma garde-robe
      • J'inspecte mes rangements
      • Je désencombre mon champ de vision
      • Je me sépare des objets intelligemment
    • Semaine 3
      • Je fais le plein
      • Je pense pratique
      • Je privilégie la qualité à la quantité
      • Je fais en sorte de ne pas me réencombrer
      • Je mets mes proches à contribution
      • J'apprécie l'espace et le temps
      • Je dresse le bilan
    • Mon carnet de bord

    Supports disponibles

    • Bundle Livre papier et eBook [PDF + ePub]

      Livre papier : format 150 x 190, 152 pages, Noir & blancEnvoi sous 2 à 5 jours
      eBook :
      Pdf PDF (J'arrête le superflu !), format 150 x 190, 162 pages
      Epub ePub (J'arrête le superflu !)
      A télécharger après achat
    • eBook [PDF + ePub]

      Pdf PDF (J'arrête le superflu !), format 150 x 190, 162 pages
      Epub ePub (J'arrête le superflu !)
      A télécharger après achat
    • Caractéristiques

    Référencer ce produit sur votre site

    → Copier en mémoire :
     

    Découvrez aussi