Résumé
Offrez-vous une cure de jouvence !
Le jeûne, dont les bienfaits sont attestés par de nombreuses publications scientifiques, est une pratique ancestrale qui connaît aujourd’hui un véritable engouement. Il opère un rajeunissement organique, aide à se protéger contre les maladies cardio-vasculaires et certains cancers, et libère les espaces é motionnels crispés, ouvrant parfois à des expériences spirituelles profondes. Quel que soit votre objectif – améliorer votre santé, perdre du poids, arrêter de fumer, ou vous extraire du quotidien –, ce livre vous aidera à vous lancer dans l’aventure en pleine confiance.
- Changez vos habitudes de manière durable et devenez plus libre dans vos choix alimentaires.
- Expérimentez le jeûne en douceur, seul ou en groupe, sur un ou plusieurs jours, grâce à des conseils experts et concrets.
- Apprenez à vivre autrement et à ralentir pour vous reconnecter aux sources de l’Être.
Lâchez prise et osez cette expérience unique dans l’intimité du corps !
Sommaire
Chapitre 1. L’éveil du corps et de l’esprit
Chapitre 2. Votre corps sait faire !
Chapitre 3. Je me prépare
Chapitre 4. Je jeûne… en pratique
Chapitre 5. Je transforme mon alimentation
Chapitre 6. La trousse du jeûneur
Chapitre 7. Les exercices pratiques
Caractéristiques
Editeur : Eyrolles
Publication : 14 mars 2024
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Text (eye-readable) [ePub + PDF]
Contenu(s) : ePub, PDF
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)
Taille(s) : 1,3 Mo (ePub), 1,7 Mo (PDF)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825
EAN13 Text (eye-readable) [ePub + PDF] : 9782212433364
EAN13 (papier) : 9782416014925
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