Maigrir à tout prix ?

Name: Maigrir à tout prix ?
Brand: Eyrolles
SKU: 9782212904239
Price: 19.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-212-90423-9

J'avais tout essayé, sauf de m'aimer !

de Esther Taillifet (auteur)

Maison d'édition : Eyrolles

septembre 2023

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format 150 x 200 208 pages Téléchargement après achat

11,99 €

Résumé

Qu'est-ce que votre rapport à la nourriture dit de vous ?

Que vous ayez des troubles du comportement alimentaire ou tout simplement un rapport conflictuel ou obsessif à votre poids, enchaînant les régimes qui vous entraînent dans la spirale infinie du yo-yo, le lien que vous entretenez avec votre assiette signifie souvent bien plus que vous ne le croyez.

Les mécanismes psychologiques à l'oeuvre lorsque nous craquons pour une tablette de chocolat ou que nous envoyons valser notre diète nous enseignent beaucoup sur ce que nous ressentons. Ils sont des signaux que nous envoie notre cerveau, comme des petits soldats qui viennent en renfort pour calmer notre mal-être, et qu'il faut apprendre à écouter en arrêtant de les nier ou de les diaboliser.

C'est le doux chemin qu'Esther vous propose d'emprunter avec elle. Vous allez apprendre à mieux décoder vos processus émotionnels dans votre rapport à la nourriture afin de les accepter et de mieux vous connaître.

Un livre rare, bienveillant et sans injonctions pour apprendre avant tout à vous aimer !

Sommaire

Avant-propos
Chapitre 1 Mon parcours personnel avec la nourriture et le poids
Chapitre 2 Les faits à propos de l’obésité et des régimes
Chapitre 3 Comprendre les envies de manger
Chapitre 4 Les cinq étapes du changement
Conclusion